江疏影点赞娄艺潇
2024-09-21 01:46:18
两个妈妈·韩国
剧情介绍
江疏影点赞娄艺潇剧情介绍:

做法:将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,调味即可。每星期可食用一两次。
功效:滋阴补肾。适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
按照《黄帝内经》的理论,肾功能衰退是随着年龄的增长而必然出现的一种现象。所以,女人要想延缓衰老,防止容颜消逝,平时就要注意保养肾脏功能,预防肾虚,就能预防早衰现象。除了吃的,再向大家介绍几种简单易学的养肾强肾方法。
(1)刺激足底穴位
在中医理论里,脚是与肾有密切关系的部位,因此养肾最佳的方式之一就是通过足部进行。每天睡前用热水泡脚,热水要泡过脚踝位置,浸泡过程中再辅以按摩效果更好。方法是:用双手拇指分别按压双脚内踝到脚底的位置,时间以3~5分钟为宜,也可以直接用两只脚相互揉搓挤压,达到按摩效果。
(2)按摩养肾穴位
养肾的重要穴位主要集中在后腰眼处,因此平时上班空闲或在家看电视的时候,不妨将腰坐直,然后用双手按压腰眼处,每次上下搓压3~5分钟。这样间隔做上一会儿,可以解除疲劳,也有利于肾的舒缓放松。

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